白癜风是一种常见色素脱落的皮肤疾病，在世界范围内均可发病，该病以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，由于其难治疗易复发，被称之为世界三大皮肤顽疾之一。因此，科学预防白癜风尤为重要，下面我们就请白癜风医生来讲讲，预防白癜风有哪些法则?
法则一、时刻保持乐观的情绪。由于当今社会竞争的加剧，人们的压力也越来越大，很容易产生焦虑、忧郁，精神不振等消极情绪，如果长期如此，会影响自身免疫力，导致内分泌失调，容易诱发白癜风。
法则二、避免长时间阳光暴晒。如果皮肤长期进行暴晒，会对体表的黑素细胞有很大的损害，抑制黑素的合成，导致皮肤出现白斑，因此选择日晒的时间很重要，适当的日晒可以有效的促进黑色素的合成。
法则三、制定科学合理的食谱。大家不要贪食，特别是有白癜风遗传家族史的人群，少食富含维生素C的果品以及海鲜、羊肉等发物，宜多吃一些含有酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。
在看过白癜风医生介绍以后，相信大家对白癜风的预防法则已经有了基本的了解。要想更好的预防白癜风，大家在平时就要认真的注意自己的生活习惯，减少不利因素的影响，才能达到更好的预防效果。
